整体の後のだるさ・・・それは「好転反応」かも！ - 桑名市江場の痛み・しびれ専門整体院「ハイブリッド治療院EVA」

整体に行った後は、「眠気」や「だるさ」が出たり、次の日に体調を崩してしまうなんてことはないでしょうか？

当院でも次の日が「しんどかった。」と仰られる方も見えます。

痛い所が更に痛くなったという場合は問題ですが、「別の場所に痛みが出てきた。」・「身体が火照った感じがした。」などの症状は好転反応と呼ばれるものかもしれません。

好転反応とは？

好転反応とはもともと東洋医学で使われていた言葉のようです。

身体は悪くなっている所を全身でかばっています。

そのため、施術などで身体の一部の状態を良くすると、今まで保たれていた身体のバランスが変化します。その変化の際に生じる様々な症状を「好転反応」と呼んでいます。

主な症状として、

など様々な症状がでます。

当院でも内臓に対するアプローチをした直後は代謝が上がり、毒素を出そうとする働きが出てきます。その為、2，3日は調子が崩れることがあるかもしれないと伝えるようにしています。

好転反応をさらに細かく分けていくと、4つの段階があります。

それぞれについて説明していきます。

身体が施術を受け、本来の正常な状態へ戻ろうとしている段階です。症状としてはだるさや倦怠感、眠気などが出てくることが多いです。

身体が刺激に対して正常な反応を取り戻してくる時期になります。悪い状態では刺激に対する反応も鈍くなっており、痛みに気付かないこともあります。そのため、別の場所が痛くなるように感じることもあります。この時期は下痢や発汗、腫れなどの症状が出やすいです。

細胞の働きが良くなり、身体から毒素・老廃物を出す働きが強まります。目ヤニや尿の色の変化、吹き出物などが出やすくなります。

滞っていた血流が流れ出し、新しい身体への準備が始まります。この時期は代謝も良くなるため、症状としては動悸や発熱、腹痛や吐き気など「しんどい」と感じる症状が出やすいです。

このような経過を辿りますが、はっきりと順番を感じるのは難しいかもしれません。

それぞれの時期は1日～数日と言われてますが、身体の状態は人によって異なるので、個人差があると考えて下さい。

水分は身体のエネルギーを作るのにとても重要です。当院でも施術後は水分を摂って頂くようお伝えしております。

好転反応を和らげるのにも水分摂取は有効です。しかし。一気に大量の水を飲むことは避けましょう。1回に飲む量はコップ1杯と決めておくのもいいでしょう。

またアルコールやカフェインの多く入った飲料は控えて下さい。利尿作用により水分を外に出す働きが強まってしまいます。

お風呂にしっかり入る、ゆっくり深呼吸を交えたストレッチなど自律神経を刺激して身体の代謝を良くしていきましょう。リラックスと言っても映画を見る、好きな物をお腹一杯食べるなどは控えましょう。目や内臓への負担が大きく逆効果になってしまいます。

軽めのウォーキングや体操をして身体の代謝を助けてあげることも有効です。しかし、発熱や痛みがある場合は無理せず横になったりして身体を休めてあげてください。

記事を書いていて、改めて私たち施術家はクライアント様の状態を良くも悪くもしているのだと実感しました。

身体への刺激量や、その後の経過の説明などもっと詳しくおこなう必要があると学びました。

これからも皆さんに「頼りになる存在・場所」と想われる整体院を目指して精進して参ります。身体のことで気になることがあれば気軽にご相談くださいね！

最後まで読んで頂きありがとうございました(^_-)-☆

ハイブリッド治療院EVA　院長　高田

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